足球比赛中的换人规则近年来经历了多次调整，尤其在2020年国际足联（FIFA）正式允许每场最多换5人后，各赛事对买球站注册“换人窗口”的设置也变得更加明确。所谓“换人窗口”，并非指时间上的固定区间，而是指比赛中允许进行换人操作的特定暂停时机。
何时能换人？
换人只能在比赛暂停时进行，比如死球状态——包括进球后、犯规后、界外球、球门球、角球或裁判鸣哨暂停等时刻。但最关键的是，必须获得主裁判许可。此外，大多数正式比赛（如英超、欧冠、世界杯）规定，全场比赛最多有三个换人窗口（中场休息不计入），即使一次窗口换多人，也只算作一个窗口。这意味着教练不能在每次死球都随意换人，必须策略性地集中使用换人机会。
能换几人？有何限制？
目前主流赛事普遍允许每队每场最多更换5名球员，但这5人必须从赛前提交的替补名单中选出（通常替补名单为9人）。需要注意的是，被换下的球员不得重新上场——这是与篮球等项目的重要区别。另外，若比赛进入加时赛，多数赛事会额外给予第6个换人名额（部分联赛允许在加时赛新增一个换人窗口）。不过，友谊赛或低级别联赛可能采用不同规则，需以当场比赛规程为准。
还有一个容易被忽略的细节：如果一方在中场休息时完成换人，这不会占用三个换人窗口中的任何一个。因此，很多教练会选择在中场一次性调整2-3人，既节省窗口，又避免打断下半场节奏。总之，换人不仅是战术调整工具，更是对规则理解与临场调度能力的考验。
